МАСТЕРСКИЙ КУРС
Глубокий двухмесячный курс, меняющий восприятие реальности
через сброс когнитивных ошибок и возвращение к сути
Только для участников тренинга
«Спарта. Трансформация». Всего 12 мест.
Алла Тараканова
Автор и ведущая курса. Психолог, спорт-коуч, МСМК по Тхэквондо
Для кого Мастерский курс?
Столько всего пройдено, но вы чувствуете, чего-то не хватает, что с вами что-то не так
Вы чувствуете, что «живёте как биоробот»: дом-работа-дом
Переживания, неврозы и болезни - стали нормой жизни
Всё чаще задаётесь вопросом: «Кто я и куда я иду?»
Вам наскучили образы, которые вы вынуждены надевать каждый день
Вы не чувствуете, что можете управлять своей жизнью как вам хочется
Что даст вам Мастерский курс?
Достигнете глубины, ответив на вопрос «Кто я и куда я иду»
Глубокое погружение
Вы напишете новый сценарий собственной счастливой жизни
Мастерская позиция
Вы поймете, что с вами «все нормально» и начнёте жить в потоке
Сдвиг восприятия
Начнёте получать кайф от жизни, воспринимая сложности как игру
Сброс когнитивных настроек
Откроете новые грани себя и ощутите настоящую уверенность
Практики и результаты
Вы постигните Дзен и выстроите экологичные отношения с миром
Здоровые отношения с миром
ГОД СПУСТЯ ВЫ БУДЕТЕ БЛАГОДАРНЫ СЕБЕ, ЧТО ПРИНЯЛИ РЕШЕНИЕ СЕГОДНЯ
«Мастерский курс цепляет за живое и заставляет задуматься над экзистенциальными вопросами»
С какими результатами выходят участники курса:
ТОЧКА А
ТОЧКА Б
Внутренняя тревожность, высокий уровень стресса, хронический.

Плохой сон.

Невозможность расслабиться.
Спокойное состояние, хороший сон, полнота энергии.

Умение мгновенно справляться со стрессом.
ТОЧКА А
ТОЧКА Б
Усталость, рвусь ради результата.

Боюсь потерять то, что достиг на этот момент.
Перестал что-то доказывать другим.

Наконец расслабился и позволил себе быть настоящим.

Начал закрывать долги, есть уверенность, что справлюсь.
ТОЧКА А
ТОЧКА Б
Не чувствую вкуса жизни. Нет эмоций.

Страх новых отношений.

Сравниваю себя с другими и осуждаю.
Состояние гармонии и Дзена. Все ровно.

Качественное окружение. Близость.

Наконец перестал выносить себе мозг.
ТОЧКА А
ТОЧКА Б
Есть куча знаний, но не всегда по моменту удаётся ими воспользоваться.

Не хватает мотивации и эффективности в жизни.

Колесо жизненного баланса кривое.
Спокойно и с удовольствием воспринимаю новизну и непредсказуемость.

Уменьшил количество срывов до 1%.

Люди говорят, что я для них пример.

Трансформация происходит благодаря
Глубокой проработке с помощью упражнений, индивидуальных и групповых практик
Проводнику в лице Аллы Таракановой, которая поможет слой за слоем устранить ограничения и почувствовать истинные желания
Нахождению в группе единомышленников и совместным практикам
Индивидуальной работе и персональным подходом с каждому участнику
ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ СЕЙЧАС В ГОЛОВЕ ХАОС
Четыре принципа, на которых строится курс
Смена перспективы
Контакт с сутью
Принятие
Намерение
Навык нелинейного объёмного восприятия себя
Переживание ясности и глубины
Признание мудрости жизненных ситуаций
Переживание единства себя и мира
01
02
03
04
Программа Мастерского курса
Первый день
Второй день 
Йога, завтрак
1 час
Знакомство. Правила. Актуализация ключевой темы.
2 часа
  • Прояснение запроса: «Ожидания от МКС»
  • Упражнение «рабочая позиция».
  • Общие принципы нейрофизиологии Мастерства.
перерыв
30 минут
Интегративная психическая саморегуляция
2 часа
  • Упражнение «Контакт с телом»
  • Принципы освоения информации (по Ж.Пиаже)
  • Упражнение «Контакт с пространством»
перерыв на обед
1,5 часа
Общая семантика и когнитивные искажения
2 часа
  • Упражнение «Волевая медитация»
  • Модель абстрагирования (по А. Карджинскому)
  • Упражнение «Ясность»
  • Упражнение «Арка ясности»
  • Домашнее задание: Пересмотр из перспективы Мастерства
ужин, баня, массаж (по запросу)
Вечер
Йога, завтрак
1 час
Выбор с позиции нейрофизиологии
2 часа
  • Вопрос-ответ
  • Акцептор результата поведения – центр сна, центр заблуждений о самом себе
  • Упражнение «Работа с помехами»
перерыв
30 минут
Потоковые состояния
2 часа
Упражнение «Любящий взгляд»
перерыв на обед
1,5 часа
Что дальше?
2 часа
  • Упражнение «Потоковая речь»
  • Разговор о 2 Модуле МКС
  • Домашнее задание: «Мой духовный путь»
Ужин, баня, массаж (по запросу)
ночная экскурсия по СПб (по запросу)
Вечер
и это еще не всё
Групповые онлайн-сессии
Персональные консультации
После двухдневного ретрита и тотальной перезагрузки сознания на природе, мы продолжим совместную дистанционную работу на протяжении еще двух месяцев. Вас ждут:
Домашние задания
Разбор личных кейсов
Мастер спорта международного класса по Тхэквондо. Знаю как достигать целей без грубой воли и сверхусилий.
Дипломированный психолог. Прожила всевозможные жизненные кризисы и нашла из них экологичный выход.
Женщина, жена и мать. Научилась строить гармоничные отношения с собой и окружающими.
Энерджайзер. Полна жизненной энергии, могу интересно и без устали рассказывать о том, как жить в состоянии потока.
«Моя задача показать вам как жить жизнью высших достижений, с помощью психологических техник и научного подхода»
Алла Тараканова
МАСТЕРСКИЙ КУРС - БЫСТРЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ ПСИХОЛОГА